Jornada laboral: qué es, tipos y cómo eficientarla

De acuerdo a la Ley Federal del Trabajo, la jornada laboral es el tiempo en el que una persona trabajadora se encuentra a disposición del patrón para prestar sus servicios.

Las jornadas laborales ayudan a regular la relación entre empleador y empleado y se complementan con las habilidades que tiene cada uno, ya sean físicas o intelectuales para poder desempeñar sus actividades en beneficio de la empresa. 

En este artículo te hablaremos sobre los tipos de jornada laboral y cómo puedes eficientarla con estrategias prácticas.

¿Qué es la jornada laboral? 

La jornada laboral es el tiempo que se dedica a desempeñar un trabajo. Usualmente se mide en horas y puede variar según las leyes laborales, el tipo de trabajo y las necesidades del negocio, aunque lo más común es que sea de 8 horas, 40 a la semana, si se trabaja de lunes a viernes. 

Tener una jornada equilibrada ayuda en aspectos como: productividad, reduce el estrés, estimula la creatividad, fortalece las relaciones laborales y retiene el talento. 

Tipos de jornada laboral

Existen tres tipos de jornada laboral. Aquí te las detallamos:

Jornada diurna

Comprendida entre las 6:00 y las 20:00 horas, dependiendo de las disposiciones locales. No puede ser mayor a 8 horas diarias. 

Jornada nocturna

Este tipo generalmente es entre las 20:00 y las 6:00 horas. Suele implicar una remuneración adicional debido al impacto que causa en la salud del trabajador.

Jornada mixta

Este tipo de jornada laboral combina horas diurnas y nocturnas siempre y cuando el periodo nocturno sea menor a tres horas y media, ya que al exceder este tiempo será tomada como jornada extendida. 

Importancia de la jornada laboral

La jornada laboral define las condiciones bajo las cuales los empleados y empleadores interactúan y su importancia radica en varios aspectos clave que influyen tanto en el bienestar de los trabajadores como en la productividad de las empresas:

1. Protección de los derechos laborales

Tener una jornada clara y regulada asegura que los empleados no sean sometidos a horarios excesivos o condiciones laborales injustas, y promueven un entorno de trabajo saludable y equitativo. 

2. Fomenta la salud física y mental

Contar con un horario definido permite que los colaboradores tengan el tiempo suficiente para descansar, realizar actividades personales y mantener equilibrio entre la vida laboral y personal, lo que reduce su estrés y mejora su calidad de vida. 

3. Incrementa la productividad

Una jornada laboral estable ayuda a que los empleados sean más eficientes, ya que tienen menos agotamiento físico y mental. Además, el descanso adecuado y actividades de recreación aumentan su creatividad y desempeño en su puesto.

4. Contribuye a la equidad social 

Reglas claras sobre la jornada laboral aseguran que todos los trabajadores, independientemente de su puesto o sector, cuenten con condiciones de trabajo dignas, y así se evitan prácticas abusivas o discriminatorias.

5. Favorece la economía y la sostenibilidad empresarial

Al respetar las normativas de la jornada laboral, eres visto como responsable y ético, lo que ayuda a fortalecer tu reputación, retener talento y generar confianza entre clientes e inversionistas.

Cómo mejorar la jornada laboral

Existen algunas estrategias que puedes implementar si quieres mejorar la jornada laboral de tus empleados y ofrecerles estabilidad. Tales como:

1. Implementar beneficios para empleados

Puedes ofrecerles incentivos a tus colaboradores como una prestación extra a su sueldo; por ejemplo, vales de despensa o vales de restaurante, que pueden ser de gran ayuda para su economía, ya que no tienen que desembolsar de su dinero para las compras del súper o para su comida diaria.

2. Tener horarios flexibles 

Ofrecer opciones de trabajo flexibles, como entrada y salida escalonadas, jornadas comprimidas o teletrabajo, permite a los empleados adaptar su trabajo a sus necesidades personales, mejorando el equilibrio entre la vida personal y laboral.

3. Establecer pausas activas

Incluir descansos en la jornada laboral para realizar estiramientos, ejercicios mentales o actividades recreativas ayuda bastante a reducir el estrés de estar sentado y pegado a una pantalla por muchas horas. 

4. Reducir la carga de trabajo innecesaria

En todos los trabajos existen reuniones que pueden resolverse rápidamente por correo, así que puedes reducir la carga eliminando estas juntas innecesarias, automatizar procesos repetitivos y simplificar flujos de trabajo para maximizar el tiempo dedicado a actividades de alto valor y más estratégicas. 

6. Ofrecer programas de capacitación y bienestar

Ofrece cursos sobre gestión del tiempo, manejo del estrés o pausas saludables que contribuyan a que los trabajadores enfrenten los retos diarios con mayor resiliencia y efectividad.

7. Adaptar la jornada según el tipo de trabajo

Considerar las características de cada puesto o industria, como ofrecer jornadas reducidas en tareas intensivas o mayor flexibilidad en roles creativos, puede mejorar significativamente el desempeño y la motivación de tus empleados. 

8. Medir y ajustar constantemente

Realizar encuestas y evaluaciones periódicas para obtener retroalimentación sobre la jornada laboral permite identificar áreas de mejora y ajustar políticas según las necesidades de tus colaboradores y las metas de tu empresa.

Conclusión

Como verás, mejorar la jornada laboral puede traer múltiples beneficios a tu organización y a tus empleados. Solo es cuestión de saber equilibrar la vida profesional y personal y ofrecerles un ambiente sano con horarios adecuados.

Recuerda que también el dar beneficios para empleados los ayudará a sentirse apreciados y conformes con su lugar de trabajo. Si quieres conocer más sobre cómo puedes otorgar estas prestaciones, contáctanos, podemos ayudarte a eficientar la jornada laboral de tu equipo.